top of page

Clase de Nutrición para Bailarinas de Ballet por la Lcda. Dalibeth Rivera

Martes, 18 de junio de 2024



Como parte de los talleres ofrecidos en el Intensivo de Verano de la Escuela Mayagüezana de Ballet, Artes y Educación, nuestras talentosas bailarinas tuvieron el privilegio de recibir una clase de nutrición impartida por la experta Lcda. Dalibeth Rivera. Esta clase formó una parte integral del programa, diseñado no solo para mejorar las habilidades técnicas de nuestras estudiantes, sino también para promover su bienestar integral.


La Lcda. Dalibeth Rivera, con una vasta experiencia en nutrición y dietista, ofreció una presentación interactiva y que abordó la importancia de una dieta equilibrada y adecuada para las exigencias físicas del ballet. Durante la clase, se discutieron temas esenciales como la selección de alimentos ricos en nutrientes, la correcta hidratación y la planificación de comidas para mantener altos niveles de energía y resistencia. Se tocaron temas como prevención de complicaciones de salud, importancia de amarse y conocerse para poder llevar modificación de acuerdo a sus metas.


Las bailarinas aprendieron sobre la importancia de macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas saludables, y cómo cada uno de estos elementos contribuye a su rendimiento y recuperación. Además, se hizo hincapié en la necesidad de micronutrientes, como vitaminas y minerales, cruciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la prevención de lesiones.


Rivera, también compartió consejos prácticos sobre cómo preparar comidas rápidas y saludables, ideal para la vida ajetreada de una bailarina. Las estudiantes participaron activamente, haciendo preguntas y compartiendo sus propias experiencias, lo que enriqueció el aprendizaje y fomentó un ambiente de sano y de apoyo mutuo.


Este taller de nutrición no solo equipó a nuestras bailarinas con el conocimiento necesario para mejorar su desempeño, sino que también les brindó herramientas valiosas para adoptar hábitos de vida saludables que perdurarán más allá de su carrera en el ballet.


En la Escuela Mayagüezana de Ballet, Artes y Educación, creemos firmemente en la formación integral de nuestras estudiantes. Agradecemos a la Lcda. Dalibeth Rivera por su invaluable contribución y estamos seguros de que las enseñanzas impartidas tendrán un impacto positivo y duradero en nuestras talentosas bailarinas.



25 visualizaciones0 comentarios

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page